9/7 木曜日の弁当 |
快晴を拝んでいないなぁ~。
洗濯物も乾かないし・・。
なんてブツブツ言ってないで 本日のシンプルな弁当です。

のり弁(紅サケサンド)
ジャガイモ煮(祖母作)
野菜コロッケ
ウインナー
玉子焼き
枝豆
巨峰
至ってシンプルな弁当出来上がり♪
頑張って勉学に励んできなさい!
そして昨日は恒例のトレdayでしたが・・
この時間の施設はどうもウエイトコーナーのラックを独占しているようだ。
終わった時に他の種目をしていたら 後から来た人に取られてしまい・・
むむ~っ!!!
(自分が直ぐに入らないのだからいけないのだが・・)
なので この日は
インクラインDショルダープレス 7kg×10、10kg×10×2、
12kg×8(久しぶりの12kg)
スタンディングDショルダープレス 7kg×10、9kg×10×2
ベンドオーバーローイング (アームカールにて)
片足スクワット 左右7kgのダンベルにて 10×2
Dスモウスクワット 9kg×10
ウォーキング 前後 各5~10分位
あああぁ~不満だ不満。
やりきった感丸でなし・・!!!
う~ん。どうしようかな 来週から・・。水曜日はだめなのか? 水曜日も。
帰宅して息子は夕飯作りが途中なので 先にお風呂を沸かして入浴♪
息子に作らせて私は「いい湯だな・・♪」 良いご身分です☆

夕飯はこんな感じ
親子丼
サラダ(きゅうりは味噌を付けて)
枝豆
味噌汁
息子曰く、「これで、天丼、カツ丼は出来るな・・」と。
皿洗いまでやってもらいました。
グウタラ母には良くデケタ息子でした。

「ホワイトカラー」(テレビ東京)
そして本日からお昼の目の保養・・大好きな海外ドラマもスタート。
昼からごちそう様です♪